¡Aquí estamos de nuevo después de un breve parón a finales del año! El mes de febrero nos ha alcanzado con mucha energía y nuevos proyectos en marcha. Hoy vamos a hablar de cómo la poesía se convierte en un espacio terapéutico que nos ayuda a reconectar con nosotros mismos, junto con ejemplos de nuestro catálogo.
Cuando pensamos en la poesía, lo más probable es que nos centremos en su forma: un texto escrito en verso. Sin embargo, esta forma lírica se ha convertido en una herramienta para explorar nuestras emociones. En un mundo acelerado que premia enterrar sentimientos y pasar página, la poesía se convierte en un espacio atemporal, donde podemos detenernos a plasmar nuestro interior, igual que un cantautor hace con una canción.
De hecho, varios doctores en psicología como Robert Carroll o James Pennebaker, centran sus estudios en los beneficios de la escritura y la poesía respecto a la salud mental. Según los expertos, la escritura es una herramienta poderosa que no solo ayuda a procesar traumas acumulados, sino que también actúa como una forma de reducir el estrés. El proceso de la escritura, y en especial la poesía, nos ayuda a expresar la parte más irracional y reprimida de nuestro cerebro, y se convierte en un espejo que refleja nuestra parte interior. El libro Ex Nihilo/ Post Mortem de Abril Riu es un buen ejemplo de este proceso, ya que la autora revela las cicatrices ocultas durante años de maltrato así como su evolución tras salir de este.
La escritura actúa como una expresión creativa del cerebro y nos permite ganar perspectiva, ayudándonos a revisar los pensamientos desde un punto de vista externo, cosa que contribuye a encontrar soluciones y nuevas esperanzas.
A su vez, el arte de escribir no solo afecta al autor, sino que también sirve como catarsis a sus lectores, puesto que a través de su lectura provoca un efecto purificador o transformador fruto de la liberación de emociones. Al leer los estados emocionales de los autores, como lector, te puedes ver tus problemas reflejados y sentir una fuerte empatía. En libros como Sense tu (Sin ti), la autora Glòria Simon recoge su experiencia de duelo y a su vez crea un espacio de empatía, donde todo el mundo que ha perdido un ser querido puede verse reflejado.
En definitiva, la poesía es un arte que nos permite generar belleza del dolor. A través de imágenes escritas, el autor refleja su mundo emocional interior, pero a su vez, al tratar temas universales, comparte con el lector sus meditaciones de forma terapéutica. Una última recomendación dentro de nuestro catálogo es Núvols sense tu (Nubes sin ti) de Dolors Cuní Castell, que retrata su duelo mediante una recopilación de sus recuerdos.
Al final, la poesía nos ofrece la oportunidad de liberarnos y a encontrar consuelo en las palabras.
¡Muchas gracias por seguir leyéndonos!
Por Meritxell Lancis
